Pentingnya meminum air putih secara rutin sering digaungkan oleh para dokter, olahragawan, dan para pecinta gaya hidup sehat. Memang dengan meminum air putih yang cukup sekitar 8 gelas sehari sangat bermanfaat bagi tubuh. Dan ternyata, mengkonsumsi air hangat lebih bermafaat jika diminum secara rutin.
Dalam pengobatan India kuno dan Tiongkok, memulai meminum air putih hangat dipagi hari akan melancarkan sistem pencernaan.
Dan banyak lagi manfaat-manfaat lainnya, mari simak satu persatu manfaat minum air putih :
1. Memperlancar Pencernaan
Minum air hangat setelah makan akan memperlancar sistem pencernaan. Sebab,organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik dan dapat mengeliminasi - mengangkat kerak-kerak dan sampah makanan yang tertimbun didalam usus.
Selain memperlancar dan mengangkat kerak sampah didalam usus, air putih juga bermanfaat sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan makanan yang kita makan.
2. Menenangkan Pikiran
Air hangat yang diminum ketika situasi pikiran dalam kondisi stres, dapat meregangkan otot- otot menjadi rileks dan membantu menurunkan hormon kortisol penyebab stres. Sehingga pikiran menjadi tenang.
3. Menghilangkan Racun di Tubuh
Meminum air hangat secara rutin akan membantu menghilangkan racun berbahaya yang ada didalam tubuh.
Air yang kita minum secara rutin dapat membantu mengaktivasi sistem endoktrin dalam tubuh kita dan menyebabkan tubuh keluar keringat, sehingga racun akan keluar bersama dengan keringat tersebut.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat yang diminum dapat meluruhkan lemak yang ada di tubuh, memperlancar sistem syaraf, dan sirkulasi peredaran darah lebih lancar. Sebab, air hangat dapat membantu secara efektif organ-organ yang membawa darah keseluruh tubuh.
5. Melegakan Sistem Syaraf
Untuk mendapatkan fungsi syaraf yang dapat bekerja secara optimal, salah satunya dengan meminum air putih.
Air putih hangat yang diminum dapat melegakan syaraf pusat dan melubrikasi tubuh sehingga fungsi tubuh berjalan dengan baik.
6. Menurunkan Berat Badan
Minum air putih hangat dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meruntuhkan cadangan lemak yang ada didalam tubuh.
Dengan campuran air lemon dan madu, yang mengandung serat pektin yang dapat mengontrol rasa lapar.
7. Melegakan Hidung Tersumbat
Meminum air putih hangat adalah cara yang tepat untuk meringankan dan mengatasi hidung tersumbat, demam dan batuk.
Ketika kelelahan dan meminum air putih hangat adalah pilihan yang pas.
8. Meredakan Nyeri Menstruasi
Suhu air putih yang hangat akan meregangkan otot-otot perut yang kaku. Maka,meminum air putih hangat merupakan pertolongan pertama untuk meredakan nyeri menstruasi.
9. Mengatasi Rambut Rontok dan Melebatkan Rambut
Air hangat yang kita minum dapat merangsang akar-akar rambut yang selama ini mati sehingga dapat mencengkram kedalam kulit kepala lebih kuat, Sehingga kerontokan bisa tercegah dan rambut menjadi lebih lebat.
10. Mencegah Penuaan Dini dan Mengurangi Jerawat
Ternyata air hangat yang kita minum dapat mencegah timbulnya jerawat. Serta dapat meregangkan otot-otot diwajah, meng-elastiskan kulit wajah dan menangkal radikal bebas membuat wajah tampak lebih awet muda.
Gimana?? Air putih hangat sama es teh segeran es teh yaa?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar